Blanquette de veau à l'orientale

Blanquette de veau à l'orientale

Type de plat Plat principal
4 pers.

Blanquette de veau à l'orientale

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. (10 min)

  4. Détaillez le chou-fl eur en petits bouquets.

  5. Effeuillez les branches de coriandre.

  6. Ôtez les graines du piment et hachez-le finement.

  7. Émincez l'oignon.

  8. Préparation:
  9. Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une grande casserole et faites-y dorer la blanquette de veau de tous les côtés. Poivrez et ajoutez le lait de coco, la pâte de curry vert et la sauce poisson. Couvrez avec les 3/4 du bouillon de légumes et laissez mijoter ± 1 h à feu doux.

  10. Entre-temps, faites cuire le riz dans le reste du bouillon de légumes (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez et réservez au chaud.

  11. Faites cuire le chou-fl eur ± 12 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez.

  12. Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une casserole et faites-y revenir l'oignon et le piment. Intégrez les bouquets de chou-fl eur et laissez étuver quelques instants.

  13. Incorporez les légumes dans la blanquette et mélangez-y la moitié des feuilles de coriandre.

  14. Présentation:
  15. Répartissez le riz sur les assiettes et versez la blanquette par-dessus. Garnissez de coriandre restante.

Astuce

Vous pouvez remplacer la blanquette de veau par du filet de poulet. Coupez la volaille en cubes de ± 3 cm. Cette recette est tout aussi délicieuse avec de la pâte de curry rouge. CCVous pouvez préparer cette blanquette la veille. Il suffi t de la réchauffer 10 min le jour même.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3500 kj
Énergie
836 kcal
Gras
40.1 g
Gras saturé
26 g
Glucides
60.9 g
Du sucre
8.7 g
Fibre
6.2 g
Protéine
54.7 g
Le sel
5.1 g
sodium
2036.7 mg

Combiner

Bière Hopus Bière blonde forte Vin Barbera d'Asti D.O.C.G. Superiore « Le Orme » Michele Chiarlo Piemonte - Italie

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