Bouillabaisse

Bouillabaisse

Type de plat Soupe
Temps total 40 min
5 pers.

Bouillabaisse

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Préparation:
  3. Faites chauffer 4 c. à soupe d'huile d'olive dans une grande casserole. Faites-y revenir les oignons finement émincés (sans les laisser brunir) et ajoutez les poireaux surgelés et l'ail pressé.

  4. Après 3 min environ, ajoutez les pommes de terre épluchées et coupées en tranches épaisses, les tomates pelées et épépinées ainsi que le zeste de l'orange. Assaisonnez de sel, poivre, thym, laurier et ajoutez le safran. Laissez mijoter à feu doux pendant 5 min.

  5. Disposez les morceaux de poisson surgelés (à l'exception des moules et des crevettes) sur le mélange de légumes et arrosez le tout du bouillon de poisson bien chaud.

  6. Laissez mijoter 20 min et ajoutez pour terminer les moules et les crevettes. Laissez encore environ 2 min sur le feu.

  7. Présentation:
  8. Retirez les morceaux de poisson de la casserole et disposez-les sur un plat. Servez avec le bouillon et de la rouille.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1492 kj
Énergie
357 kcal
Gras
10.9 g
Gras saturé
1.8 g
Glucides
30.8 g
Du sucre
11.8 g
Fibre
6.4 g
Protéine
30.9 g
Le sel
2.5 g
sodium
989 mg

Combiner

Vin Château La France A.C. Bordeaux

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