Boulettes, chicons étuvés et pommes de terre au four

Boulettes, chicons étuvés et pommes de terre au four

Type de plat Plat principal
4 pers.

Boulettes, chicons étuvés et pommes de terre au four

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (20 min)

  3. Préchauffez le four à 180 °C.

  4. Retirez le coeur dur des chicons et détaillez le reste en morceaux de 3 cm.

  5. Lavez soigneusement les pommes de terre non pelées sous l'eau froide et coupez-les en 4 dans le sens de la longueur. Épongez-les. Disposez-les dans un plat à four et agrémentez de 2 c. à soupe d'huile d'olive, de sel et de poivre.

  6. Préparation:
  7. Glissez les pommes de terre ± 40 min au four préchauffé.

  8. Entre-temps, mélangez le hachis avec la chapelure et le jaune d'oeuf, et façonnez-en des boulettes de la taille d'une balle de ping-pong.

  9. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle et dorez-y les boulettes de tous les côtés. Réservez hors de la poêle.

  10. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans la poêle et étuvez-y les chicons 6 min.

  11. Remettez les boulettes dans la poêle et versez-y 2,5 dl d'eau. Émiettez le demi-cube de bouillon par-dessus, couvrez et laissez mijoter 15 min. à feu doux.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2658 kj
Énergie
635 kcal
Gras
33.2 g
Gras saturé
9.9 g
Glucides
44.9 g
Du sucre
8.9 g
Fibre
6.8 g
Protéine
36.4 g
Le sel
2.7 g
sodium
1092 mg

Combiner

Bière Postel Blonde Bière d'abbaye blonde Vin Bergerie Agel A.O.P. Minervois

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