Bowl au curry rouge et boulettes de poulet

Bowl au curry rouge et boulettes de poulet

Type de plat Plat principal
4 pers.

Bowl au curry rouge et boulettes de poulet

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (20min)

  3. Coupez les poivrons doux pointus en 2 dans le sens de la longueur. Retirez les graines et les filaments blancs, et détaillez grossièrement la chair en morceaux obliques.

  4. Émincez le paksoi en lanières de 2 cm.

  5. Pelez les carottes et coupez-les en rondelles.

  6. Ciselez les jeunes oignons en morceaux obliques.

  7. Émincez l'ail et râpez le gingembre.

  8. Hachez grossièrement les noix de cajou.

  9. Préparation:
  10. Faites cuire les carottes 6 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Sortez-les de la casserole avec une écumoire.

  11. Faites cuire les nouilles dans l'eau bouillante des carottes (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  12. Entre-temps, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile de riz dans une poêle et faites-y revenir le gingembre et l'ail 2 min. Ajoutez le paksoi et poursuivez la cuisson 5 min. Salez et poivrez. Réservez au chaud hors de la poêle.

  13. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile de riz dans la poêle et cuisez-y les poivrons doux et les carottes 5 min. Poivrez.

  14. Entre-temps, faites griller les noix de cajou dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse. Réservez hors de la poêle.

  15. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile de riz dans la poêle et dorez-y les boulettes de poulet 5 min de tous les côtés.

  16. Entre-temps, réchauffez la pâte de curry rouge avec le Sambal Oelek et le lait de coco dans un poêlon.

  17. Présentation:
  18. Répartissez les nouilles, les boulettes et les légumes côte à côte dans les bowls. Versez la sauce curry au centre. Parsemez de jeunes oignons et de noix de cajou.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2916 kj
Énergie
697 kcal
Gras
34.5 g
Gras saturé
14.5 g
Glucides
68.1 g
Du sucre
13.8 g
Fibre
10.1 g
Protéine
28.9 g
Le sel
3.5 g
sodium
1392.2 mg

Combiner

Bière Troubadour Magma Triple IPA ambrée Vin Château Marguerite rosé A.O.P. Fronton

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