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Brochetas patatas
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Ingrédients
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Préparation
Valeurs nutritionnelles par personne
Mode de cuisson
Préparation
-
Au préalable:
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(20 min)
-
Pelez les pommes de terre et coupez-les en cubes de 3 cm. Faites-les cuire ± 20 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez et laissez tiédir.
-
Entre-temps, faites cuire les haricots verts 10 min à découvert dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez et rincez sous l'eau froide.
-
Coupez les tomates cerises en 2.
-
Coupez les concombres non pelés en 2 dans le sens de la longueur et retirez-en les graines avec une cuiller. Détaillez la chair en dés d'1 cm.
-
Ciselez la ciboulette.
-
Préparation:
-
Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle et faites-y cuire les brochettes de tous les côtés durant 10 à 12 min.
-
Entre-temps, intégrez la moutarde, la ciboulette, du sel et du poivre dans le yaourt grec.
-
Mélangez les pommes de terre avec les concombres, les tomates cerises et les haricots verts. Assaisonnez de dressing au yaourt.
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Préparation
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Valeurs nutritionnelles
Mode de cuisson
Préparation
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Au préalable:
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(20 min)
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Pelez les pommes de terre et coupez-les en cubes de 3 cm. Faites-les cuire ± 20 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez et laissez tiédir.
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Entre-temps, faites cuire les haricots verts 10 min à découvert dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez et rincez sous l'eau froide.
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Coupez les tomates cerises en 2.
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Coupez les concombres non pelés en 2 dans le sens de la longueur et retirez-en les graines avec une cuiller. Détaillez la chair en dés d'1 cm.
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Ciselez la ciboulette.
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Préparation:
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Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle et faites-y cuire les brochettes de tous les côtés durant 10 à 12 min.
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Entre-temps, intégrez la moutarde, la ciboulette, du sel et du poivre dans le yaourt grec.
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Mélangez les pommes de terre avec les concombres, les tomates cerises et les haricots verts. Assaisonnez de dressing au yaourt.
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