Brochette de boeuf marinée et pâtes grecques aux courgettes

Brochette de boeuf marinée et pâtes grecques aux courgettes

Type de plat Plat principal
4 pers.

Brochette de boeuf marinée et pâtes grecques aux courgettes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Émincez l'ail et l'échalote.

  4. Râpez les courgettes non pelées.

  5. Préparation:
  6. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'ail et l'échalote 1 min.

  7. Ajoutez les pâtes grecques et 8 dl d'eau très chaude. Émiettez le cube de bouillon par-dessus, remuez et faites cuire 13 min à feu doux.

  8. Entre-temps, faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et cuisez-y les brochettes de boeuf ± 2 min de chaque côté.

  9. Incorporez les courgettes râpées et les tomates demi-séchées aux pâtes grecques pour les 5 dernières minutes. Parsemez d'origan, de basilic, salez et poivrez.

  10. Présentation:
  11. Garnissez de Grana Padano râpé.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3714 kj
Énergie
888 kcal
Gras
40.9 g
Gras saturé
7.6 g
Glucides
82.8 g
Du sucre
9.3 g
Fibre
6.6 g
Protéine
43.7 g
Le sel
4.3 g
sodium
1688.5 mg

Combiner

Bière Martha Brown Eyes Bière foncée forte Vin Miguel Torres « Las Mulas » Reserva Cabernet Sauvignon D.O. Central Valley - Chili

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