Brochette de halloumi aux asperges et courgette marinée

Brochette de halloumi aux asperges et courgette marinée

Type de plat Plat principal
4 pers.

Brochette de halloumi aux asperges et courgette marinée

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. PRÉPARATION EN CUISINE (5 min + 30 min de marinade)
  3. Coupez la courgette en 8 longues tranches. Retirez les graines si nécessaire.

  4. 2 Émincez l'ail. Effeuillez le thym et l'origan, et ciselez les feuilles d'origan. Mélangez le tout avec 4 c. à soupe d'huile d'olive, du sel et du poivre. Enduisez les tranches de courgette d'huile épicée et laissez mariner 30 min.

  5. Entre-temps, faites cuire les perles de couscous dans de l'eau bouillante avec le demi-cube de bouillon (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  6. Supprimez l'extrémité dure des pointes d'asperges vertes et faites cuire ces dernières 2 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez.

  7. Coupez le halloumi en tranches de 2 cm d'épaisseur. Enfilez-les sur 2 piques à brochette en alternance avec les pointes d'asperges vertes.

  8. CUISSON AU BARBECUE (± 15 min)
  9. Faites cuire les tranches de courgette dans une grille double ± 10 min sur un barbecue à feu modéré, en les retournant régulièrement.

  10. Entre-temps, enduisez les brochettes de halloumi de 2 c. à soupe d'huile d'olive et grillez-les ± 5 min au barbecue, en les retournant à mi-cuisson.

  11. Disposez les tomates dans un ravier en aluminium et déposez-les 5 min sur un coin du barbecue jusqu'à ce que leur peau se fissure.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2631 kj
Énergie
629 kcal
Gras
35.8 g
Gras saturé
15.4 g
Glucides
48.4 g
Du sucre
8.4 g
Fibre
6.4 g
Protéine
23.7 g
Le sel
1.2 g
sodium
489.7 mg

Voir la recette numériquement