Brochette de porc et pâtes grecques au pesto et aux légumes verts

Brochette de porc et pâtes grecques au pesto et aux légumes verts

Type de plat Plat principal
Temps total 30 min
4 pers.

Pâtes, courgette, épinards, jeune oignon : ici, tout va dans une seule casserole. Il suffit ensuite de cuire les brochettes et c’est prêt !

Brochette de porc et pâtes grecques au pesto et aux légumes verts

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 30 min
  2. Émincez les jeunes oignons et l’ail. Détaillez les courgettes en petits cubes.

  3. Faites chauffer la moitié de l’huile d’olive dans une casserole, et faites-y revenir les jeunes oignons et l’ail 1 min.

  4. Incorporez les courgettes et assaisonnez d’épices italiennes, de sel et de poivre. Pressez le citron et aspergez les courgettes de jus.

  5. Intégrez les pâtes grecques, mouillez avec ± 7 dl d’eau et morcelez le cube de bouillon par-dessus. Laissez cuire ± 20 min à feu doux.

  6. Ajoutez les épinards et le pesto aux pâtes 5 min avant la fin de la cuisson et mélangez.

  7. Entre-temps, faites chauffer le reste de l’huile d’olive dans une poêle et cuisez les brochettes ± 10 min de tous les côtés.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2647 kj
Énergie
633 kcal
Gras
21.8 g
Gras saturé
5.3 g
Glucides
61.3 g
Du sucre
5.3 g
Fibre
5.4 g
Protéine
45.4 g
Le sel
2.5 g
sodium
999.7 mg

Combiner

Vin Salice Salentino D.O.C. « Caramia » Cantele Puglia - Italie Bière Herkenrode Vesper Triple Bière d’abbaye blonde

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