Brochette de poulet au citron vert et couscous au basilic

Brochette de poulet au citron vert et couscous au basilic

Type de plat Plat principal
4 pers.

Brochette de poulet au citron vert et couscous au basilic

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Coupez 4 belles rondelles d'1 citron vert. Pressez le reste du citron ainsi que le second citron vert.

  4. Mélangez le jus de citron vert avec le paprika, le poivre de Cayenne et l'huile d'olive. Versez sur les brochettes et laissez mariner durant ± 2 h au réfrigérateur.

  5. Égouttez et épongez les poivrons grillés, et coupez-les en morceaux d'1 cm.

  6. Coupez les olives en 4 et mélangez-les aux morceaux de poivrons.

  7. Préparation:
  8. Dans un grand saladier, versez 6 dl de bouillon de poule bien chaud sur la semoule et laissez gonfler durant 7 min. Égrenez-la avec une fourchette.

  9. Entre-temps, mixez les feuilles de basilic avec l'éclat d'ail et 1 dl de bouillon de poule jusqu'à obtention d'un pesto lisse. Salez et poivrez.

  10. Incorporez le pesto dans la semoule.

  11. Épongez les brochettes, salez et poivrez.

  12. Faites-les cuire sur un barbecue modéré pendant 5 min de chaque côté. La viande doit être bien cuite à l'intérieur.

  13. Présentation:
  14. Dressez 1 brochette par assiette et décorez d'une rondelle de citron vert. Servez la semoule au pesto et répartissez le mélange olives-poivrons par-dessus.

Astuce

Courgettes grillées joliment zébrées Coupez des courgettes en tranches de 0,5 cm d'épaisseur. Agrémentez-les d'huile d'olive et d'herbes de Provence. Disposez les tranches dans une grille double (ou sur une plancha) et faites-les griller durant 2 min de chaque côté. Salez et poivrez.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2713 kj
Énergie
648 kcal
Gras
23.5 g
Gras saturé
6 g
Glucides
63.7 g
Du sucre
4.3 g
Fibre
8.2 g
Protéine
42.7 g
Le sel
6.1 g
sodium
2406.5 mg

Combiner

Bière Hopus

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