Brochette de tartines au poulet et aux crudités

Brochette de tartines au poulet et aux crudités

Type de plat Lunch
4 pers.

Brochette de tartines au poulet et aux crudités

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Réalisez 8 longs rubans dans le concombre non pelé avec un économe.

  3. Superposez les 2 tranches de pain et coupez-les en 8 carrés de taille égale (vous devez en obtenir 16).

  4. Roulez les tranches de filet de poulet et coupez chacune en 4 tronçons de même longueur.

  5. Réalisez 4 brochettes avec chaque fois 1 ruban de concombre plié en accordéon, 1 cube de fromage, 1 tomate bonbon rouge, 1 roulade de poulet, 2 carrés de pain, 1 tomate bonbon jaune, 1 ruban de concombre, 1 cube de fromage, 1 tomate bonbon rouge, 1 roulade de poulet et 2 carrés de pain.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1426 kj
Énergie
341 kcal
Gras
21.3 g
Gras saturé
12.5 g
Glucides
11.5 g
Du sucre
3.3 g
Fibre
1.8 g
Protéine
24.5 g
Le sel
1 g
sodium
383.3 mg

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