Brochette maïs-poivron-ananas à la marinade douce

Brochette maïs-poivron-ananas à la marinade douce

4 pers.

Brochette maïs-poivron-ananas à la marinade douce

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (5min)

  3. Mélangez tous les ingrédients de la marinade dans un bol. Poivrez.

  4. Préparation:
  5. Faites cuire l'épi de maïs 10 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez-le en coupez-le en 8 morceaux.

  6. Coupez le poivron en carrés de 2 cm. Enfilez-les sur 4 bâtonnets à brochette en les alternant avec les ananas et le maïs.

  7. Nappez les brochettes de marinade. Faites-les cuire 4 à 5 min sur un BBQ bien chaud, en les retournant de temps en temps.

Astuce

Il vous reste de la marinade ? Conservez-la dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
463 kj
Énergie
111 kcal
Gras
3.2 g
Gras saturé
0.5 g
Glucides
17.8 g
Du sucre
15.5 g
Fibre
1.9 g
Protéine
1.8 g
Le sel
0.7 g
sodium
262.5 mg

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