Brochettes de poulet, marinées salade de risones à l'avocat

Brochettes de poulet, marinées salade de risones à l'avocat

Type de plat Plat principal
4 pers.

Brochettes de poulet, marinées salade de risones à l'avocat

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Faites cuire les risones dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez et rincez sous l'eau froide.

  3. Entre-temps, ôtez les graines du piment et émincez-le.

  4. Coupez le demi-oignon rouge en demi-lunes et la chair des avocats en dés de taille égale. Arrosez les dés d'avocats de jus de citron vert. Hachez le persil plat.

  5. 4. Émincez l'ail et mélangez-le avec l'huile d'olive, le paprika, du sel et du poivre.

  6. Faites cuire les brochettes de poulet pendant 5 à 7 min de chaque côté sur un barbecue modéré.

  7. Entre-temps, mélangez les risones avec les dés d'avocats, le maïs égoutté, l'oignon rouge, le piment et le dressing. Agrémentez de persil plat.

Astuce

- Cette salade de risones escorte toutes sortes de volaille. - Pour les kids : mélangez les risones avec du maïs, des dés d'ananas et de la sauce cocktail.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3934 kj
Énergie
940 kcal
Gras
40.5 g
Gras saturé
7.6 g
Glucides
90.7 g
Du sucre
8.3 g
Fibre
11.3 g
Protéine
49 g
Le sel
2.6 g
sodium
1026.6 mg

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