Brochettes de scampis au fenouil et à l'orange

Brochettes de scampis au fenouil et à l'orange

Type de plat Entrée
Temps total 30 min
4 pers.

Brochettes de scampis au fenouil et à l'orange

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Coupez les oignons en gros morceaux.

  3. Coupez le fenouil en gros morceaux que vous faites cuire pendant 4 min dans de l'eau bouillante légèrement salée.

  4. Mélangez le paprika, l'aneth et le pili-pili avec 1 dl d'huile d'olive.

  5. Lavez et coupez l'orange (avec son écorce) en tranches que vous coupez ensuite en triangles.

  6. Préparation:
  7. Enfilez les scampis, les triangles d'orange, les morceaux d'oignons et de fenouil sur les brochettes, en alternant.

  8. Enduisez les brochettes d'huile épicée et déposez-les dans un plat à four ou sur la plaque de votre four. Faites cuire pendant 7 min, au four préchauffé à 200 °C. Retournez les brochettes et faites encore cuire pendant 3 min.

  9. Présentation:
  10. Servez avec une petite salade et des grissinis.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
695 kj
Énergie
166 kcal
Gras
13.1 g
Gras saturé
1.9 g
Glucides
5.3 g
Du sucre
4.9 g
Fibre
2.4 g
Protéine
6.1 g
Le sel
0.3 g
sodium
119.7 mg

Combiner

Bière Curtius Smash Bière blonde Vin Cheverny A.O.P. « Les Vieilles Serres »

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