Burger au fromage au guacamole, aux épinards et au persil tubéreux

Burger au fromage au guacamole, aux épinards et au persil tubéreux

Type de plat Plat principal
4 pers.

Burger au fromage au guacamole, aux épinards et au persil tubéreux

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Émincez l'oignon très finement.

  4. Hachez grossièrement les épinards.

  5. Coupez la tomate en fines rondelles.

  6. Pelez le persil tubéreux. Râpez-le ou détaillez-le en lanières avec un économe.

  7. Préparation:
  8. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et cuisez-y les burgers au fromage ± 5 min de chaque côté.

  9. Entre-temps, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'oignon 1 à 2 min. Faites-y fondre les épinards 5 min. Salez et poivrez. Jetez le liquide de cuisson superflu.

  10. Réchauffez les pains au four préchauffé ou dans un grille-pain (voir temps de cuisson sur l'emballage).

  11. Présentation:
  12. Tartinez la base des pains de guacamole et déposez-y un burger au fromage. Complétez avec les tranches de tomate, les épinards et le persil tubéreux.

Astuce

Pour les enfants, prenez éventuellement du ketchup à la place du guacamole.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3154 kj
Énergie
754 kcal
Gras
49.8 g
Gras saturé
13.3 g
Glucides
39.6 g
Du sucre
11.3 g
Fibre
6.1 g
Protéine
37.8 g
Le sel
2.8 g
sodium
1103.5 mg

Combiner

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