Burger de boeuf et gratin de brocoli

Burger de boeuf et gratin de brocoli

Type de plat Plat principal
4 pers.

Burger de boeuf et gratin de brocoli

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Pelez les pommes de terre.

  4. Détaillez les brocolis en bouquets.

  5. Coupez l'oignon en rondelles.

  6. Râpez le fromage d'abbaye.

  7. Préparation:
  8. Faites cuire les pommes de terre dans de l'eau bouillante légèrement salée durant ± 20 min. Égouttez.

  9. Entre-temps, faites cuire les brocolis dans de l'eau bouillante légèrement salée pendant ± 10 min. Égouttez et transvasez dans un plat à four.

  10. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites-y revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide. Ajoutez les hamburgers et faites-les cuire végédurant 4 à 5 min de chaque côté, à feu moyen.

  11. Faites fondre le beurre dans un poêlon et fouettez-y la farine. Laissez sécher pendant quelques instants sur le feu. Versez le lait tout en mélangeant. Faites-y fondre 50 g de fromage d'abbaye râpé. Hors du feu, épicez de noix muscade, de sel et de poivre.

  12. Répartissez la sauce blanche sur les brocolis, saupoudrez du fromage râpé restant et glissez le plat sous le gril du four jusqu'à obtention d'une croûte dorée.

  13. Présentation:
  14. Disposez quelques rondelles d'oignon sur les burgers et servez avec les pommes de terre et le gratin de brocoli.

Astuce

Bébé mange avec vous + 18 M En adaptant légèrement les ingrédients et les modes de cuisson, vous pouvez préparer la recette ci-dessus pour votre bébé. Préparation (25 min) 1. Pelez 1 pomme de terre et coupez-la en morceaux. Détaillez 100 g de brocoli en bouquets. Faites cuire la pomme de terre et le brocoli à l'eau ou à la vapeur durant ± 20 min. Égouttez. 2. Entre-temps, faites fondre 1 c. à café de margarine ou d'huile végétale dans une poêle et faites-y revenir 1 c. à soupe d'oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit translucide. Faites aussi cuire 30 g de steak haché pur boeuf à feu moyen (la viande doit être bien cuite). 3. Émincez tous les ingrédients et mélangez-les. Poivrez éventuellement.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3685 kj
Énergie
881 kcal
Gras
56.8 g
Gras saturé
21.1 g
Glucides
42.4 g
Du sucre
8.2 g
Fibre
10.1 g
Protéine
46.2 g
Le sel
2.1 g
sodium
938.4 mg

Combiner

Bière Charles Quint Blonde Dorée Bière spéciale Vin Rosso Conero D.O.C. San Giorgio Umani Ronchi Marche - Italie

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