Burger de saumon, haricots verts et Gaufrites

Burger de saumon, haricots verts et Gaufrites

Type de plat Plat principal
Temps total 20 min
4 pers.

Ce plat au poisson est idéale pour les journées chargées. Il se prépare en 20 minutes et plait à toute la famille ! Ajoutez cette recette à votre menu de la semaine.

Burger de saumon, haricots verts et Gaufrites

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 20 min
  2. Faites cuire les haricots verts 8 min à découvert dans de l’eau bouillante légèrement salée. Égouttez.

  3. Entre-temps, émincez les échalotes. Faites chauffer 1/3 de l’huile d’olive dans une casserole et faites-y revenir les échalotes 2 min. Ajoutez les lardons et faites-les rissoler 1 min. Mélangez le tout avec les haricots verts.

  4. Faites chauffer le reste de l’huile d’olive dans une poêle et faites-y dorer les burgers de saumon 5 à 6 min de chaque côté. Salez et poivrez.

  5. Entre-temps, faites cuire les Gaufrites selon les instructions sur l’emballage.

  6. Servez les burgers de saumon et les haricots verts sur les assiettes. Nappez d’1 c. à soupe de sauce tartare et accompagnez de Gaufrites.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3103 kj
Énergie
742 kcal
Gras
34.2 g
Gras saturé
6.9 g
Glucides
56.3 g
Du sucre
4.7 g
Fibre
12.6 g
Protéine
43.9 g
Le sel
2.6 g
sodium
1023.9 mg

Combiner

Vin Granbeau Grande Réserve « Oak Aged » Vin de France Bière Omer Bière blonde forte

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