Burger végane, potimarron rôti, dressing au tahini

Burger végane, potimarron rôti, dressing au tahini

Type de plat Plat principal
Temps total 45 min
4 pers.

Burger végane, potimarron rôti, dressing au tahini

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation (15 min - 30 min au four)

  2. Préchauffez le four à 180 °C.

  3. Pressez le citron et ciselez les feuilles du basilic.

  4. Frottez le potimarron non pelé sous l’eau froide et coupez-le en quartiers de 2 cm d’épaisseur, Coupez également les échalotes en quartiers. Disposez le tout sur une plaque de four tapissée de papier cuisson et agrémentez-les de 2 c. à soupe d’huile d’olive, de sel et de poivre. Mélangez bien et glissez 30 min au four préchauffé.

  5. Entre-temps, réalisez des rubans de courgette à l’aide d’un économe. Disposez-les dans un bol et mélangez-y 2 c. à soupe d’huile d’olive, 2 c. à soupe de jus de citron, le basilic ciselé, du sel et du poivre.

  6. Préparez un dressing avec le tahini et 1 c. à soupe de jus de citron. Ajoutez petit à petit 3 c. à soupe d’eau, tout en fouettant pour obtenir une consistance onctueuse et liquide (rectifier l’assaisonnement si besoin).

  7. Faites chauffer le reste de l’huile d’olive dans une poêle à revêtement antiadhésif et cuisez-y les burgers 4 à 5 min de chaque côté. Servez avec les rubans de courgette et les légumes grillés. Garnissez du dressing au tahini.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2232 kj
Énergie
533 kcal
Gras
44.2 g
Gras saturé
10.6 g
Glucides
10.1 g
Du sucre
5.6 g
Fibre
2.7 g
Protéine
25.1 g
Le sel
2.5 g
sodium
969.7 mg

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