Burger veggie à la grecque, légumes grillés et tzatziki

Burger veggie à la grecque, légumes grillés et tzatziki

Type de plat Plat principal
Temps total 25 min
4 pers.

Un burger végétarien original avec courgette, olives, feta, pain pita et tzatziki : le meilleur de la cuisine grecque. Découvrez vite cette recette !

Burger veggie à la grecque, légumes grillés et tzatziki

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 25 min
  2. Préchauffez le four à 200 °C.

  3. Cueillez les feuilles de menthe. Coupez les tomates en rondelles et émincez la salade Iceberg.

  4. Disposez les légumes grillés surgelés dans un plat à four et arrosez-les d’huile d’olive. Faites-les cuire 15 à 17 min au four préchauffé. Glissez les burgers veggie 12 min au four, et retournez-les à mi-cuisson. Enfournez les pains pita pour les 4 dernières minutes.

  5. Coupez chaque pain pita en 2 demi-lunes. Garnissez 1 demi-lune de sauce à l’ail, de légumes grillés, d’un burger et de tzatziki. Ajoutez de la salade Iceberg, des tomates et de la menthe. Poivrez et déposez la seconde demi-lune par-dessus.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2404 kj
Énergie
575 kcal
Gras
25 g
Gras saturé
4.3 g
Glucides
65.7 g
Du sucre
7.6 g
Fibre
12 g
Protéine
20.4 g
Le sel
2.2 g
sodium
891.4 mg

Combiner

Vin Nemea « Cuvée Spéciale » Agiorgitiko P.D.O. Nemea Grèce Bière Blanche de Namur Bière blanche

Voir la recette numériquement