Burger veggie et frites de patate douce

Burger veggie et frites de patate douce

Type de plat Plat principal
Temps total 30 min
4 pers.

Le classique burger-frites revisité en mode veggie et avec de la patate douce. Découvrez la recette.

Burger veggie et frites de patate douce

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 30 min
  2. Préchauffez le four à 180 °C. Glissez les pains pour hamburger au four préchauffé (voir les instructions sur l’emballage).

  3. Réalisez de fins rubans de concombre à l’aide d’un économe et détaillez l’oignon rouge en fines lanières. Mélangez le tout et agrémentez à votre convenance avec la vinaigrette.

  4. Détaillez la chair de l’avocat en fines lamelles. Supprimez les tiges dures du cresson.

  5. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et faites-y dorer les burgers veggie 3 à 4 min de chaque côté.

  6. Faites cuire les frites de patates douces (voir les instructions sur l’emballage). Égouttez sur de l’essuie-tout et parsemez de graines de sésame.

  7. Garnissez chaque pain d’un burger, de lamelles d’avocat, de rubans de concombre, d’oignon rouge et de cresson. Servez avec les frites de patates douces.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2763 kj
Énergie
660 kcal
Gras
34.1 g
Gras saturé
7.5 g
Glucides
66.1 g
Du sucre
10.8 g
Fibre
12.8 g
Protéine
17.1 g
Le sel
2.5 g
sodium
1000.2 mg

Combiner

Vin Caprice des Anges « Cœur de Gris » I.G.P. Vallée du Paradis Bière Tongerlo Blonde Bière d’abbaye blonde

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