Burrito au canard et sauce chimichurri

Burrito au canard et sauce chimichurri

Type de plat Plat principal
4 pers.

Burrito au canard et sauce chimichurri

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Déchirez grossièrement les mini laitues romaines.

  3. Coupez l'oignon rouge en fines demi-lunes.

  4. Pelez les papayes, ôtez-en les graines et coupez la chair en fines tranches.

  5. Mélangez-les avec la salade et l'oignon rouge.

  6. Pressez le citron vert.

  7. Émincez l'ail.

  8. Ciselez les feuilles de persil et de menthe.

  9. Effeuillez les branches de thym.

  10. Retirez les graines du piment (ou pas, si vous aimez les plats piquants).

  11. Mixez les fines herbes avec le jus de citron vert, le vinaigre, l'ail, le piment et l'huile d'olive jusqu'à obtention d'une sauce lisse.

  12. Préparation:
  13. Pratiquez des incisions croisées dans la peau des filets de canard avec un couteau aiguisé, sans entamer la chair. Salez et poivrez.

  14. Faites chauffer une poêle et saisissez-y la viande côté peau durant 10 min. Retournez-la et prolongez la cuisson de 6 min.

  15. Laissez reposer la viande 10 min hors de la poêle, enveloppée dans du papier aluminium.

  16. Entre-temps, réchauffez les wraps quelques minutes à la poêle ou au four.

  17. Découpez la viande en fines tranches et ôtez- en le gras.

  18. Farcissez les wraps de salade, de tranches de canard et de sauce. Roulez-les, puis coupez-les en 2. Accompagnez du restant de sauce.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2090 kj
Énergie
500 kcal
Gras
20.4 g
Gras saturé
4.7 g
Glucides
37.4 g
Du sucre
8.8 g
Fibre
8.2 g
Protéine
37.9 g
Le sel
1.7 g
sodium
690.6 mg

Combiner

Bière Leffe Royale Cascade IPA Bière blonde d'abbaye Vin Salento I.G.T. Negroamaro Piana del Sole Puglia - Italie

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