Cabillaud à la moutarde et rösti

Cabillaud à la moutarde et rösti

Type de plat Plat principal
Temps total 40 min
4 pers.

Cabillaud à la moutarde et rösti

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Faites légèrement dégeler le cabillaud et épongez-le bien.

  3. Mélangez l'estragon, la chapelure et la moutarde.

  4. Emincez finement les échalotes.

  5. Coupez les tomates cerises en 2.

  6. Préparation:
  7. Enduisez un plat à four d'huile d'olive et déposez-y le cabillaud. Tartinez-le du mélange à la moutarde, pressez bien et glissez 25 à 30 min au four préchauffé à 200 °C.

  8. Epluchez les pommes de terre (ne les coupez pas) et rincez-les. Râpez-les finement et mélangez-les aux échalotes émincées. Epicez de sel, de poivre, de noix muscade et d'1 c. à café de thym.

  9. Faites chauffer 4 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle large assez haute, à revêtement antiadhésif. Faites-y cuire le mélange à base de pommes de terre 10 min à feu doux, sans mélanger.

  10. Faites glisser la galette sur une assiette. Retournez-la et faites- la cuire 5 min de l'autre côté.

  11. Mélangez le cresson ou la salade de blé avec les tomates cerises.

  12. Présentation:
  13. Coupez le rösti de pommes de terre en portions, que vous servez avec le cabillaud. Accompagnez de salade (nature ou agrémentée de mayonnaise ou d'huile d'olive).

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1885 kj
Énergie
450 kcal
Gras
16.9 g
Gras saturé
2.2 g
Glucides
30.8 g
Du sucre
5.1 g
Fibre
5.7 g
Protéine
41.4 g
Le sel
1.5 g
sodium
619.1 mg

Combiner

Vin Sauvignon Afrique du Sud Vin Waratah Chardonnay Australie

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