Cabillaud, légumes émincés et croquettes

Cabillaud, légumes émincés et croquettes

Type de plat Plat principal
4 pers.

Cabillaud, légumes émincés et croquettes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. (25 min)

  3. Préchauffez le four à 220 °C.

  4. Répartissez l'émincé de légumes surgelé dans un plat à four et intercalez-y le poisson. Mouillez avec l'alternative végétale à la crème, salez et poivrez.

  5. Éparpillez les croquettes surgelées sur une plaque de four tapissée de papier cuisson. Glissez les légumes et les croquettes 15 à 20 min au four préchauffé. Retournez les croquettes à mi-cuisson.

  6. Entre-temps, ciselez le cerfeuil.

  7. Servez le poisson avec les légumes et les croquettes. Décorez de cerfeuil.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2510 kj
Énergie
600 kcal
Gras
23.9 g
Gras saturé
4.2 g
Glucides
63.6 g
Du sucre
1.4 g
Fibre
12.4 g
Protéine
38.4 g
Le sel
2.1 g
sodium
845.3 mg

Combiner

Bière Filou Bière blonde forte Vin El Coto Blanco D.O.C. Rioja Espagne

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