Carbonades de dinde aux fruits façon orientale

Carbonades de dinde aux fruits façon orientale

Type de plat Plat principal
20 pers.

Carbonades de dinde aux fruits façon orientale

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Coupez le céleri blanc en morceaux d'1/2 cm.

  4. Émincez les oignons.

  5. Égouttez les morceaux d'ananas et conservez-en le jus (± 6 dl).

  6. Écrasez les graines de coriandre entre 2 cuillers.

  7. Préparation:
  8. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole et faites-y dorer les carbonades de tous les côtés. Salez et poivrez.

  9. Ajoutez les oignons et le céleri blanc et poursuivez la cuisson durant 5 min, tout en remuant.

  10. Épicez de curry et de coriandre, et faites cuire pendant 3 min.

  11. Mouillez avec le bouillon de poule, le lait de coco et le jus d'ananas. Couvrez et portez à ébullition. Laissez mijoter durant ± 35 min à feu doux jusqu'à ce que la viande soit bien cuite.

  12. Incorporez les ananas et les lychees égouttés et réchauffez la préparation pendant 5 à 10 min.

  13. Épaississez éventuellement la sauce avec le liant instantané. Salez et poivrez.

  14. Présentation:
  15. Versez dans les gamelles avec des grains de blé précuits.

Astuce

Pour une saveur encore plus fruitée, intégrez 8 bananes coupées en rondelles d'1 cm au point 5.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1476 kj
Énergie
353 kcal
Gras
15.9 g
Gras saturé
8 g
Glucides
25.2 g
Du sucre
17.7 g
Fibre
2.2 g
Protéine
26.2 g
Le sel
1.6 g
sodium
616 mg

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