Caviar d'aubergines au yaourt

Caviar d'aubergines au yaourt

Type de plat Amuse-bouche
4 pers.

Caviar d'aubergines au yaourt

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Préchauffez le four à 200 °C.

  3. Piquez plusieurs fois les aubergines avec un couteau. Mettez-les sur une plaque de four et glissez-les 25 min au four préchauffé.

  4. Entre-temps, écrasez les grains de coriandre avec le côté bombé d'une cuiller, hachez les feuilles de persil et extrayez les graines de la demigrenade.

  5. Mélangez le yaourt avec le sirop d'érable, l'huile d'olive, la coriandre et l'origan.

  6. Laissez légèrement refroidir les aubergines hors du four. Coupez-les en 2 et évidez-les avec une cuiller.

  7. Incorporez la chair dans le mélange au yaourt, salez et poivrez.

  8. Présentation:
  9. Parsemez le caviar d'aubergines de persil haché et de graines de grenade. Excellent comme sauce dip avec des morceaux de wraps grillés, des tortillas

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
369 kj
Énergie
88 kcal
Gras
4 g
Gras saturé
1.2 g
Glucides
9.5 g
Du sucre
7.9 g
Fibre
3 g
Protéine
1.9 g
Le sel
1 g
sodium
398.6 mg

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