Chutney à l'ananas et à la mangue

Chutney à l'ananas et à la mangue

Type de plat Accompagnement
4 pers.

Chutney à l'ananas et à la mangue

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Coupez l'oignon en petits morceaux.

  3. Coupez les fruits en morceaux.

  4. Enlevez les graines du piment et coupez-le en fines rondelles.

  5. Préparation:
  6. Mettez tous les ingrédients (sauf les noix de cajou) dans une casserole à fond épais. Laissez mijoter pendant 15 min, à couvert.

  7. Ajoutez les noix et laissez encore mijoter pendant 5 min, sans couvercle.

  8. Présentation:
  9. Servez froid ou chaud.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1809 kj
Énergie
432 kcal
Gras
7.5 g
Gras saturé
1.2 g
Glucides
81.5 g
Du sucre
50.1 g
Fibre
7.5 g
Protéine
7.8 g
Le sel
0 g
sodium
8 mg

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