Civet de marcassin à la courge Butternut et aux épinards

Civet de marcassin à la courge Butternut et aux épinards

Type de plat Plat principal
Temps total 1 h 45 min
4 pers.

Civet de marcassin à la courge Butternut et aux épinards

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Coupez l'oignon grossièrement.

  4. Pelez la courge et retirez-en les graines et les filaments. Détaillez la chair en morceaux de 2 cm.

  5. Coupez les éclats d'ail en 2 dans le sens de la longueur.

  6. Pelez les pommes de terre et coupez-les en 4 dans le sens de la longueur.

  7. Préparation:
  8. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole à fond épais et dorez-y les morceaux de marcassin de tous les côtés.

  9. Mélangez-y l'oignon, l'ail, les feuilles de laurier et la branche de romarin. Salez et poivrez.

  10. Mouillez avec le vin rouge et le fond de gibier, et laissez mijoter 1 h à couvert et à feu doux.

  11. Intégrez les pommes de terre et la courge Butternut, et prolongez la cuisson de 20 min.

  12. Ajoutez les graines de potiron dans le civet et faites-y fondre les épinards 2 à 3 min. Salez et poivrez.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2465 kj
Énergie
589 kcal
Gras
17.7 g
Gras saturé
5.5 g
Glucides
33.1 g
Du sucre
8.3 g
Fibre
5.9 g
Protéine
58.2 g
Le sel
1.8 g
sodium
727 mg

Combiner

Bière Barbãr Bière blonde forte Vin Le Champ des Murailles A.O.P. Corbières Boutenac

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