Cordon-bleu et patate douce farcie aux haricots verts

Cordon-bleu et patate douce farcie aux haricots verts

Type de plat Plat principal
4 pers.

Cordon-bleu et patate douce farcie aux haricots verts

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Au préalable (10 min)
  3. Émincez les jeunes oignons.

  4. Brisez les extrémités des haricots verts et coupez-les en morceaux d'1 cm.

  5. Ciselez la ciboulette et le persil plat.

  6. Lavez soigneusement les patates douces non pelées à l'eau froide.

  7. Préparation:
  8. Faites cuire les patates douces ± 30 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez.

  9. Entre-temps, faites cuire les haricots verts ± 3 min à découvert dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les et rincez-les sous l'eau froide.

  10. Mélangez les haricots verts avec les fines herbes et les jeunes oignons. Agrémentez le tout d'1 c. à soupe d'huile d'olive, de sel et de poivre noir.

  11. Faites fondre le beurre avec 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et dorez-y les cordons-bleus 4 à 5 min de chaque côté.

  12. Incisez chaque patate douce jusqu'à la moitié et farcissez chacune d'1 c. à café de tapenade aux olives et de préparation aux haricots verts.

  13. Présentation:
  14. Accompagnez chaque cordon-bleu d'une patate douce farcie.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2429 kj
Énergie
580 kcal
Gras
26.5 g
Gras saturé
8 g
Glucides
50.6 g
Du sucre
9.1 g
Fibre
9.2 g
Protéine
33.8 g
Le sel
3.5 g
sodium
1416.5 mg

Combiner

Bière Barbãr Bière blonde forte Vin Château du Bois de la Garde A.O.P. Côtes du Rhône

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