Cordon-bleu et purée aux brocolis

Cordon-bleu et purée aux brocolis

Type de plat Plat principal
Temps total 30 min
4 pers.

Très peu d'ingrédients pour un maximum de goût ! Découvrez cette délicieuse recette familiale.

Cordon-bleu et purée aux brocolis

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 30 min
  2. Préchauffez le four à 180 °C.

  3. Pelez les pommes de terre, coupez-les en morceaux et faites-les cuire ± 20 min dans de l'eau bouillante légèrement salée.

  4. Détaillez les brocolis en petits bouquets et ajoutez-les aux pommes de terre pour les 10 dernières minutes de cuisson. Égouttez le tout. Réservez quelques bouquets de brocoli pour la garniture.

  5. Réduisez les pommes de terre et les brocolis en purée. Incorporez le lait et 1/3 du beurre. Assaisonnez avec du sel, du poivre et la noix muscade.

  6. Faites fondre le reste du beurre dans une poêle et dorez-y les cordons-bleus de chaque côté. Transvasez-les dans un plat à four et poursuivez la cuisson 8 à 10 min au four préchauffé. Couvrez éventuellement d’une feuille d’aluminium.

  7. Entre-temps, déglacez la poêle avec un trait d’eau et détachez les sucs de cuisson avec une cuillère en bois. Épaississez éventuellement la sauce avec du liant instantané.

  8. Servez les cordons-bleus avec la purée aux brocolis. Nappez la viande de sauce et décorez des bouquets de brocoli réservés.

Bébé mange avec vous

En adaptant légèrement les ingrédients et les modes de cuisson, vous pouvez préparer la recette ci-dessus pour votre bébé. + 4 mois Préparation (30 min) 1 Pelez 100 g de pomme de terre et coupez-les en morceaux. Détaillez 100 g de brocoli en bouquets. 2 Faites cuire la pomme de terre 20 min dans un fond d'eau. Ajoutez le brocoli après 12 min. 3 Mixez finement et agrémentez d'1 c. à café d'huile végétale.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2622 kj
Énergie
627 kcal
Gras
26.4 g
Gras saturé
12 g
Glucides
53.7 g
Du sucre
5.6 g
Fibre
10 g
Protéine
38.9 g
Le sel
4.3 g
sodium
1705.5 mg

Combiner

Vin Emiliana Adobe Reserva Chardonnay D.O. Valle de Casablanca – Chili Bière Maredsous Triple Bière d’abbaye blonde

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