Côte à l'os Simmental et salade de grenailles aux saveurs du Sud

Côte à l'os Simmental et salade de grenailles aux saveurs du Sud

Type de plat Plat principal
4 pers.

Côte à l'os Simmental et salade de grenailles aux saveurs du Sud

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Lavez soigneusement les grenailles non pelées sous l'eau froide. Tranchez-les en 2 dans le sens de la longueur. Faites-les cuire 15 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez.

  3. Émincez les tomates demi-séchées. Coupez les radis en 4.

  4. Ciselez les jeunes oignons et hachez la laitue en lanières.

  5. Retirez l'extrémité dure des pointes d'asperges vertes, puis coupez-les en 3 tronçons obliques.

  6. Égouttez la mozzarella et déchirez-la en morceaux.

  7. Agrémentez les grenailles de pesto et d'1 c. à soupe d'huile d'olive, et mélangez-y tous les légumes coupés et la mozzarella. Salez et poivrez.

  8. Préparation:
  9. Épongez les côtes à l'os. Poivrez-les et enduisez-les d'1 c. à soupe d'huile d'olive. Jetez les épices pour feu sur les braises. Faites griller la viande 3 à 4 min de chaque côté sur le barbecue bien chaud. Salez.

  10. Présentation:
  11. Coupez la viande en tranches et présentez-la avec la salade de grenailles.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2681 kj
Énergie
641 kcal
Gras
29.6 g
Gras saturé
9.7 g
Glucides
34.3 g
Du sucre
5.8 g
Fibre
6.8 g
Protéine
57.7 g
Le sel
7.2 g
sodium
683 mg

Combiner

Bière Troubadour Magma Triple IPA bière ambrée Vin Chevalier Noël A.O.P. Bordeaux Supérieur

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