Côtelette de cerf à la moutarde et couscous

Côtelette de cerf à la moutarde et couscous

Type de plat Plat principal
4 pers.

Côtelette de cerf à la moutarde et couscous

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. (10 min)

  4. Pelez les fi gues et coupez-les en quartiers, puis en 2.

  5. Retirez les racines du cresson et mélangez-le avec la luzerne.

  6. Préparation:
  7. Versez le bouillon très chaud sur la semoule et laissez gonfl er 7 à 8 min. Égrenez-la avec une fourchette et mélangez-y l'huile d'olive et les figues.

  8. Entre-temps, faites fondre le beurre dans une poêle et faites-y dorer les côtelettes de cerf ± 2 min de chaque côté (selon votre goût). Salez et poivrez.

  9. Réservez la viande au chaud hors de la poêle. Déglacez celle-ci avec le fond de volaille et détachez les sucs avec une cuiller en bois. Mélangez-y la moutarde et la crème légère. Faites réduire la sauce à feu vif pendant 3 min. Salez et poivrez.

  10. Présentation:
  11. Dressez une côtelette sur chaque assiette. Nappez de sauce et accompagnez de couscous. Décorez de cresson et de luzerne.

Astuce

Vous pouvez remplacer le cresson par une demi-pomme ou poire farcie d'airelles cuisinées.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1875 kj
Énergie
448 kcal
Gras
16.2 g
Gras saturé
5.7 g
Glucides
62.2 g
Du sucre
12.9 g
Fibre
4.2 g
Protéine
10.9 g
Le sel
2.4 g
sodium
941.9 mg

Combiner

Bière Tempelier Bière spéciale Vin Las Mulas Cabernet Sauvignon Reserva Chili

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