Côtelette, pommes de terre risolées et salade de chou rouge à la pomme

Côtelette, pommes de terre risolées et salade de chou rouge à la pomme

Type de plat Plat principal
4 pers.

Côtelette, pommes de terre risolées et salade de chou rouge à la pomme

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Pelez les pommes de terre et coupez-les en 4 dans le sens de la longueur.

  4. Émincez très finement le chou rouge (de préférence avec une mandoline).

  5. Mélangez l'huile d'olive avec le vinaigre à la framboise et le miel liquide. Salez, poivrez et versez sur le chou rouge.

  6. Tranchez les pommes non pelées en quartiers et arrosez-les de jus de citron.

  7. Préparation:
  8. Faites cuire les pommes de terre 15 à 20 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez.

  9. Entre-temps, faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une poêle et cuisez-y les côtelettes 5 min de chaque côté. Salez et poivrez. Réservez au chaud, hors de la poêle.

  10. Faites à nouveau fondre 1 c. à soupe de beurre dans la poêle et détachez les sucs de cuisson avec une cuillère en bois. Rissolez-y les pommes de terre 2 à 3 min. Salez et poivrez.

  11. Mélangez les carottes râpées, les pommes et la salade de blé avec le chou rouge. Parsemez de pignons de pin.

  12. Présentation:
  13. Coupez la viande en tranches obliques et servez avec la salade et les pommes de terre.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2431 kj
Énergie
581 kcal
Gras
23.2 g
Gras saturé
7.7 g
Glucides
46.4 g
Du sucre
15.7 g
Fibre
9 g
Protéine
41.8 g
Le sel
0.3 g
sodium
112.6 mg

Combiner

Bière Chimay Rouge Bière trappiste foncée Vin Montepulciano d'Abruzzo D.O.C. - San Francesco Umani Ronchi Abruzzo - Italie

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