Country steak à la salsa de tomates et grenailles

Country steak à la salsa de tomates et grenailles

Type de plat Plat principal
Temps total 25 min
4 pers.

Ce steak accompagné d'une salsa de tomates cerises, de roquette et de basilic est prêt en à peine 25 minutes. Idéal la semaine ! Découvrez la recette.

Country steak à la salsa de tomates et grenailles

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 25 min
  2. Lavez soigneusement les grenailles non pelées sous l’eau froide. Faites-les cuire 15 min dans de l’eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les. Coupez-les en 2 et agrémentez-les de 2 c. à soupe d'huile d’olive, de sel et de poivre.

  3. Entre-temps, tranchez les tomates cerises en 2 et mélangez-les avec la roquette. Émincez l’oignon rouge et l’ail, et ciselez le basilic. Mélangez ces ingrédients avec les tomates, 2 c. à soupe d’huile d’olive, le vinaigre balsamique, du sel et du poivre

  4. Faites chauffer 1 c. à soupe d’huile d’olive dans une poêle (à griller) et saisissez-y les steaks 2 min de chaque côté. Réduisez le feu et prolongez la cuisson selon votre goût. Ou faire cuire au barbecue ± 2 minutes de chaque côté.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2762 kj
Énergie
660 kcal
Gras
30.3 g
Gras saturé
6.7 g
Glucides
34.3 g
Du sucre
8.2 g
Fibre
5.9 g
Protéine
59.6 g
Le sel
3.5 g
sodium
1396.9 mg

Combiner

Vin Charmes de Taureau A.O.P. Lussac Saint-Émilion Bière St-Feuillien Quadruple Bière d’abbaye foncée

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