Couscous au poulet et aux fruits séchés

Couscous au poulet et aux fruits séchés

Type de plat Plat principal
Temps total 35 min
4 pers.

Découvrez cette recette aux accents orientaux qui vous fera voyager !

Couscous au poulet et aux fruits séchés

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 35 min
  2. Coupez les filets de poulet en dés.

  3. Emincez grossièrement l'oignon et coupez les carottes en rondelles.

  4. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole et faites-y revenir l'oignon quelques instants. Ajoutez les dés de poulet et faites-les dorer pendant quelques instants, tout en remuant.

  5. Ajoutez les carottes et la moitié des épices pour poulet. Émiettez le cube de bouillon par-dessus et mouillez avec une tasse d'eau. Portez à ébullition, puis couvrez et laissez mijoter 10 min à feu doux.

  6. Ajoutez les figues et les abricots séchés et mélangez. Versez encore un peu d'eau de manière à presque recouvrir la préparation de moitié. Mélangez et épicez de sel, de poivre, de harissa et du reste d'épices pour poulet. Laissez encore mijoter 10 min.

  7. Préparez le couscous comme indiqué sur l’emballage.

  8. Dressez une portion de couscous au centre des assiettes et disposez le poulet aux légumes tout autour. Servez le jus à part ou versez-en sur les assiettes.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3463 kj
Énergie
828 kcal
Gras
11.1 g
Gras saturé
2.5 g
Glucides
112.1 g
Du sucre
45.8 g
Fibre
14.4 g
Protéine
60.9 g
Le sel
2.2 g
sodium
859.2 mg

Combiner

Vin Montpeyroux Réserve A.C. Coteaux du Languedoc Vin Petite appellation située près de Montpellier. Un vin à la robe sombre et au nez intense d'épices, de fleurs et de fruits séchés. Bouche puissante et longue finale. Vin Hardys Semillon-Chardonnay Australie Vin Superbe vin blanc sec et fruité d'Australie, aux jolis arômes exotiques. Servir bien frais.

Voir la recette numériquement