Couscous aux merguez et aux côtelettes d'agneau

Couscous aux merguez et aux côtelettes d'agneau

Type de plat Plat principal
Temps total 25 min
4 pers.

Couscous aux merguez et aux côtelettes d'agneau

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. (5 min)

  4. Ciselez la coriandre.

  5. Préparation:
  6. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une grande casserole et faites-y revenir les légumes pour couscous surgelés durant 5 min. Arrosez de bouillon de viande et épicez de cannelle, de paprika et de harissa, salez et poivrez.

  7. Ajoutez les tomates concassées et faites mijoter 6 min à feu doux et à couvert. Remuez de temps en temps.

  8. Entre-temps, versez la semoule dans un saladier et mouillez-la avec 6 dl d'eau très chaude. Laissez gonfler pendant 7 min, puis égrenez-la avec une fourchette tout en intégrant le beurre.

  9. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle à griller et faites-y cuire les côtelettes d'agneau ± 2 min de chaque côté et les merguez ± 5 min de chaque côté.

  10. Présentation:
  11. Formez un lit de semoule sur les assiettes. Disposez-y les légumes ainsi qu'1 côtelette d'agneau et 1 merguez. Décorez de coriandre.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3826 kj
Énergie
914 kcal
Gras
40.5 g
Gras saturé
16.9 g
Glucides
96.2 g
Du sucre
5.4 g
Fibre
13.1 g
Protéine
43 g
Le sel
3.2 g
sodium
1278.7 mg

Combiner

Vin Carignano del Sulcis D.O.C. - Meno Buio Mesa - Sardegna - Italie Vinea Tempranillo Crianza - Bodegas Museum D.O. Cigales - Espagne

Voir la recette numériquement