Croquettes de fromage et mijoté de légumes printaniers
Croquettes de fromage et mijoté de légumes printaniers
Type de platPlat principal
Temps total45 min
4 pers.
Un délicieux plat végétarien très coloré qui plaira à toute la famille. Découvrez la recette.
Imprimer
Sauvegarder
Imprimer
Préparation
Mode de cuisson
Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
45 min
Préchauffez le four à 200 °C.
Épluchez les navets et les carottes. Coupez les navets en dés et les carottes en rondelles. Émincez l’ail et l’oignon. Égouttez les pois chiches et rincez-les sous l’eau froide.
Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et faites-y revenir l’oignon, l’ail, les carottes et les navets 5 minutes. Couvrez d’eau, salez et poivrez. Laisser mijoter 25 min à feu doux.
Entre-temps, glissez les croquettes au fromage 6 min au four préchauffé.
Ajoutez le miel, les pois chiches et les petits pois surgelés aux carottes et aux navets, et prolongez la cuisson 5 min.
Accompagnez les croquettes de fromage de légumes mijotés.
Conseil
Pour un résultat plus croquant, faites
cuire les croquettes de fromage à la
poêle 4 min de chaque côté plutôt qu'au four.
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1611 kj
Énergie
385 kcal
Gras
21.9 g
Gras saturé
8.7 g
Glucides
27.9 g
Du sucre
13.7 g
Fibre
8.6 g
Protéine
16.3 g
Le sel
1.5 g
sodium
775.4 mg
Combiner
Vin
Réserve des Lauriers
A.O.P. Saint-Mont
Bière
Ename Pater
Bière d’abbaye blonde
Nos suggestions boissons
Vin
Réserve des Lauriers
A.O.P. Saint-Mont
Bière
Ename Pater
Bière d’abbaye blonde