Dinde à la sauce moutarde et stoemp aux choux de Bruxelles

Dinde à la sauce moutarde et stoemp aux choux de Bruxelles

Type de plat Plat principal
Temps total 40 min
4 pers.

Une escalope de dinde, c'est encore plus délicieux avec une purée de légumes ! Découvrez la recette.

Dinde à la sauce moutarde et stoemp aux choux de Bruxelles

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 40 min
  2. Ôtez la base dure des choux de Bruxelles, puis coupez-les en 4 dans le sens de la longueur.

  3. Pelez les pommes de terre et coupez-les en morceaux de taille égale. Détaillez les pommes non pelées en dés de taille égale.

  4. Émincez l'ail et l'oignon.

  5. Faites cuire les pommes de terre 20 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les et écrasez-les grossièrement.

  6. Entre-temps, faites cuire les choux de Bruxelles 5 min à découvert dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les et passez-les sous l'eau froide.

  7. Faites chauffer l'huile d'olive dans la casserole des choux et faites-y revenir l'oignon et l'ail 1 min. Rissolez-y ensuite les lardons 3 min.

  8. Mélangez les choux de Bruxelles et les pommes avec les lardons, et prolongez la cuisson de 5 min.

  9. Entre-temps, faites fondre le beurre dans une poêle et cuisez-y les escalopes de dinde 3 à 4 min de chaque côté. Salez et poivrez.

  10. Versez la crème légère dans la poêle et détachez les sucs de cuisson avec une cuillère en bois. Incorporez la moutarde, salez et poivrez.

  11. Mélangez la purée avec la préparation aux choux de Bruxelles. Salez si nécessaire et poivrez.

  12. Coupez les escalopes de dinde en tranches et nappez-les de sauce à la moutarde. Servez avec le stoemp.

Astuce

Bébé mange avec vous En adaptant légèrement les ingrédients et les modes de cuisson, vous pouvez préparer la recette ci-dessus pour votre bébé. + 12 mois Preparation (25 min) 1 Pelez 50 g de pomme de terre et coupez-la en dés. Retirez la base dure de 80 g de choux de Bruxelles, et coupez-les en 4. Détaillez 1/2 pomme pelée en dés. Émincez 20 g d'escalope de dinde. 2 Faites cuire tous les ingrédients 20 min dans un fond d'eau. 3 Réduisez la préparation en purée et ajoutez-y 1 c. à café d'huile végétale.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2833 kj
Énergie
677 kcal
Gras
27.1 g
Gras saturé
9.8 g
Glucides
48.9 g
Du sucre
10.7 g
Fibre
11.1 g
Protéine
53.2 g
Le sel
2.5 g
sodium
1004 mg

Combiner

Bière LeFort Triple Bière blonde forte Vin Flamboyant « Tradition » A.O.P. Fitou

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