Duo de potages aux poivrons et aux épinards

Duo de potages aux poivrons et aux épinards

Type de plat Soupe
Temps total 40 min
4 pers.

Duo de potages aux poivrons et aux épinards

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Coupez les poivrons en 2 et ôtez-en les graines et les filaments blancs. Déposez les demi-poivrons sur une plaque de cuisson, côté peau sur le dessus, et faites-les griller 20 min sous le gril (la peau peut légèrement noircir). Mettez-les ensuite dans un sac en plastique et laissez-les refroidir dans le sac fermé.

  4. Entre-temps, détaillez les blancs de poireaux et l'oignon en petits morceaux.

  5. Pelez les poivrons refroidis avec un couteau pointu et coupez-les en petits morceaux.

  6. Préparation:
  7. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole. Faites-y revenir les poireaux pendant 2 à 3 min. Ajoutez les épinards surgelés, le jus de citron et 1/2 L de bouillon de légumes. Faites cuire 25 min à couvert, puis mixez jusqu'à obtention d'un potage bien lisse.

  8. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une autre casserole et faites-y revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide. Ajoutez les morceaux de poivrons et arrosez du reste de bouillon. Faites cuire 25 min à couvert. Mixez jusqu'à obtention d'un potage lisse.

  9. Épicez les 2 potages de sel et de poivre. Versez 1 dl de crème fraîche dans chacun. Réchauffez le tout sans laisser bouillir.

  10. Présentation:
  11. À l'aide de 2 louches, versez les 2 potages simultanément - mais en directions opposées - dans des assiettes creuses. Vous obtiendrez ainsi de jolies assiettes bicolores. Décorez éventuellement de persil ou d'aneth.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
997 kj
Énergie
238 kcal
Gras
17.6 g
Gras saturé
5.5 g
Glucides
12.5 g
Du sucre
8.9 g
Fibre
5.9 g
Protéine
4.9 g
Le sel
2.3 g
sodium
927.7 mg

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