Églefin aux poireaux et sauce crème aux poivrons

Églefin aux poireaux et sauce crème aux poivrons

Type de plat Plat principal
Temps total 35 min
4 pers.

Églefin aux poireaux et sauce crème aux poivrons

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Retirez les graines et les filaments blancs des poivrons et coupez la chair en lanières.

  4. Coupez la mozzarella en dés et réservez le liquide de l'emballage.

  5. Détaillez en rondelles les blancs de poireaux frais et un peu de vert.

  6. Pelez les pommes de terre et coupez-les en morceaux.

  7. Préparation:
  8. Faites cuire les pommes de terre avec les poireaux dans de l'eau bouillante légèrement salée, pendant ± 20 min. Égouttez, laissez sécher quelques instants sur le feu et ajoutez les dés de mozzarella et le liquide de l'emballage. Réduisez en purée et épicez de noix muscade, de sel et de poivre. Incorporez le beurre. Ajoutez un peu de lait si vous désirez une purée plus onctueuse.

  9. Entre-temps, portez le bouillon de légumes à ébullition avec les lanières de poivrons. Déposez une grille ou un panier-vapeur par-dessus et déposez-y le poisson surgelé. Salez, poivrez et arrosez de jus de citron. Faites étuver à couvert, pendant 10 à 15 min. Réservez le poisson au chaud.

  10. Préparez la sauce : laissez légèrement réduire le jus de cuisson et ajoutez la crème légère. Mixez jusqu'à obtention d'une sauce lisse et mousseuse.

  11. Présentation:
  12. Formez un lit de purée aux poireaux au centre de l'assiette et disposez un morceau d'églefin par-dessus. Versez un peu de sauce aux poivrons tout autour. Accompagnez ce plat de poireaux étuvés.

Astuce

Conseil Pour réduire les pommes de terre en purée, utilisez toujours un presse-purée ou un passe-vite. Le mixeur rendrait la purée collante et peu appétissante. Accompagnement : poireaux étuvés Coupez 3 blancs de poireaux en tronçons de 5 à 7 cm. Faites-les étuver dans une noix de beurre, à couvert et à feu doux. Ajoutez éventuellement un peu d'eau pour éviter qu'ils attachent. Salez, poivrez et laissez mijoter durant 15 à 20 min.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2127 kj
Énergie
508 kcal
Gras
15.1 g
Gras saturé
8.6 g
Glucides
42.8 g
Du sucre
11.9 g
Fibre
8.2 g
Protéine
45.9 g
Le sel
3.1 g
sodium
1285.3 mg

Combiner

Vin Les Coteaux de Dracy Chardonnay A.C. Bourgogne Bourgogne blanc vif et nerveux, 100 % Chardonnay. Robe dorée rayonnante et superbes arômes de fruits exotiques et de toast. Finale agréablement épicée. Vin Pinot Blanc Réserve Particulière A.C. Alsace Wolfberger Vin blanc rond et savoureux, sec et élégant. Beaux arômes de fruits mûrs et de fleurs.

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