Émincé de dinde aux carottes et aux petits oignons

Émincé de dinde aux carottes et aux petits oignons

Type de plat Plat principal
Temps total 25 min
4 pers.

Émincé de dinde aux carottes et aux petits oignons

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Coupez les escalopes de dinde en lanières.

  4. Pelez le gingembre et émincez-le.

  5. Préparation:
  6. Faites chauffer le wok et versez-y 2 c. à soupe d'huile d'olive. Mettez-y petit à petit les lanières de dinde et faites-les dorer sur toutes leurs faces. Salez et poivrez.

  7. Retirez l'émincé du wok et versez-y le reste d'huile. Saisissez-y le gingembre pendant 30 s et ajoutez les rondelles de carottes (surgelées). Poursuivez la cuisson durant 3 min en remuant régulièrement.

  8. Intégrez les petits oignons blanchis surgelés et mélangez. Épicez de sel, de poivre, de thym et de noix muscade.

  9. Versez le bouillon de poule et le jus de citron, et prolongez la cuisson de 4 à 5 min.

  10. Remettez l'émincé dans le wok et mélangez bien. Épaississez légèrement avec du liant instantané.

  11. Présentation:
  12. Parsemez le plat de zeste de citron (citron bio ou non traité). Accompagnez de riz, de blé ou de semoule.

Astuce

- Remplacez les petits oignons blanchis par une demi-botte de jeunes oignons émincés, que vous ajoutez 2 min avant la fin de la cuisson. - Mettez du Ketjap Manis à table, pour une touche relevée supplémentaire.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1310 kj
Énergie
313 kcal
Gras
12.5 g
Gras saturé
2 g
Glucides
11.4 g
Du sucre
5.3 g
Fibre
3.6 g
Protéine
38.5 g
Le sel
0.6 g
sodium
256.2 mg

Combiner

Vin Château de la Fessardière A.C. Muscadet Vin Villa Sopita D.O.C. Orvieto Classico Italie

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