Escalope de veau grillée, salade de tomates et tzatziki

Escalope de veau grillée, salade de tomates et tzatziki

Type de plat Plat principal
4 pers.

Escalope de veau grillée, salade de tomates et tzatziki

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15min)

  3. Coupez l'oignon rouge en rondelles.

  4. Tranchez les tomates et le citron en quartiers.

  5. Détaillez la feta et les miniconcombres en dés.

  6. Préparation:
  7. 1 Faites cuire les pâtes grecques dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  8. 2 Entre-temps, mélangez les tomates avec les miniconcombres, l'oignon rouge et les olives. Intégrez délicatement la feta et pulvérisez d'huile d'olive en spray. Saupoudrez de la moitié de l'origan séché.

  9. 3 Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle (à griller) et cuisez-y les escalopes de veau 1 à 2 min de chaque côté. Assaisonnez de sel, de poivre et du reste de l'origan. Faites brièvement griller les quartiers de citron dans la poêle.

  10. Présentation:
  11. Servez la viande avec la salade de tomates et nappez de tzatziki. Décorez avec un piment vert farci, un quartier de citron et du persil plat.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2736 kj
Énergie
654 kcal
Gras
21 g
Gras saturé
7.8 g
Glucides
61.7 g
Du sucre
15.4 g
Fibre
8.7 g
Protéine
49.9 g
Le sel
2.2 g
sodium
889.9 mg

Combiner

Bière Palm Bière ambrée Vin Salento I.G.T. Primitivo Rosé Masso Antico Puglia - Italie

Voir la recette numériquement