Exotic Minty Smoothie
Exotic Minty Smoothie
Temps total
10 min
4 pers.
superfood
Préparation
Mode de cuisson
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Pelez la mangue et l'ananas, puis coupez la chair en morceaux.
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Effeuillez la menthe.
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Râpez finement le gingembre.
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Mettez les fruits, les feuilles de menthe et le gingembre râpé dans un récipient à bord haut ou dans un blender.
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Mixez finement et allongez avec l'eau. Rajoutez de l'eau si la boisson est trop épaisse.
Astuce
Vous pouvez remplacer l'eau par des glaçons, ainsi votre boisson restera bien fraîche pendant le piquenique.
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
595 kj
Énergie
142 kcal
Gras
0.3 g
Gras saturé
0 g
Glucides
30.9 g
Du sucre
29.6 g
Fibre
4 g
Protéine
1.4 g
Le sel
0 g
sodium
2 mg
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