Farfalles haricots verts-petits pois-poivron et chipolatas

Farfalles haricots verts-petits pois-poivron et chipolatas

Type de plat Plat principal
4 pers.

Farfalles haricots verts-petits pois-poivron et chipolatas

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Ciselez les jeunes oignons. Réservez quelques morceaux de vert pour la garniture.

  4. Retirez les graines et les filaments blancs du poivron, et détaillez la chair en lanières.

  5. Coupez les haricots verts en 2.

  6. Préparation:
  7. Faites cuire les farfalles dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  8. Entre-temps, faites cuire les haricots verts 8 à 10 min dans de l'eau bouillante, à découvert. Égouttez.

  9. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir les jeunes oignons et les lanières de poivron 3 à 5 min. Incorporez les haricots verts et les petits pois surgelés, et prolongez la cuisson de quelques minutes. Salez et poivrez.

  10. Mélangez la sauce tomate dans les pâtes.

  11. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et cuisez-y les chipolatas 2 à 3 min de chaque côté. Coupez-les en morceaux.

  12. Intégrez les chipolatas et les légumes dans les farfalles.

  13. Présentation:
  14. Parsemez de Grana Padano et de vert de jeunes oignons.

Astuce

Bébé mange avec vous En adaptant les ingrédients et les modes de cuisson, vous pouvez préparer la recette ci-dessus pour votre bébé. Préparation (20 min) 1 Faites cuire 25 g de farfalles ± 15 min dans de l'eau bouillante. Ajoutez 50 g de haricots verts fins et 50 g de petits pois surgelés à la mi-cuisson. Égouttez. 2 Mixez la préparation et agrémentez-la d'1 c. à café d'huile végétale.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3872 kj
Énergie
925 kcal
Gras
39.1 g
Gras saturé
13.3 g
Glucides
89 g
Du sucre
8.8 g
Fibre
11.3 g
Protéine
48.7 g
Le sel
2.7 g
sodium
1070.1 mg

Combiner

Bière Floreffe Double Bière d'abbaye foncée Vin Château de Péna A.O.P. Côtes du Roussillon Villages

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