Filet de limande pané, purée de poireaux, et petits pois et carottes

Filet de limande pané, purée de poireaux, et petits pois et carottes

Type de plat Plat principal
4 pers.

Filet de limande pané, purée de poireaux, et petits pois et carottes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Émincez l'oignon.

  3. Préparation:
  4. Préparez la purée de pommes de terre aux poireaux (voir instructions sur l'emballage).

  5. Entre-temps, faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une casserole et étuvez-y l'oignon 1 à 2 min. Ajoutez-y les petits pois et carottes surgelés. Mouillez avec 1 à 2 dl d'eau et émiettez le demi-cube de bouillon par-dessus. Salez, poivrez et faites mijoter 8 à 10 min, à découvert.

  6. Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une poêle à revêtement antiadhésif et cuisez-y les filets de limande (voir temps de cuisson sur l'emballage). Rectifiez l'assaisonnement et servez avec la purée aux poireaux, et les petits pois et carottes.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2167 kj
Énergie
518 kcal
Gras
22.2 g
Gras saturé
7.8 g
Glucides
52.2 g
Du sucre
12.4 g
Fibre
9.5 g
Protéine
22.2 g
Le sel
2.8 g
sodium
1093.8 mg

Combiner

Bière Curtius Smash Bière blonde Vin Cheverny Les Vieilles Serres

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