Filet de tilapia et risotto poireaux-champignons

Préparation

1. Au préalable:

2. (décongélation + 20 min)

3. Faites dégeler superficiellement le poisson et épongez-le.

4. Émincez l'oignon et l'ail.

5. Coupez les blancs de poireaux en 2 dans le sens de la longueur, puis en demi-lunes d'1/2 cm.

6. Ciselez le persil plat.

7. Râpez le parmesan.

8. Tranchez les champignons en 4.

9. Diluez le bouillon de poule dans 7,5 dl d'eau très chaude.

10. Préparation:

11. Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une casserole et étuvez-y l'oignon et l'ail à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

12. Faites-y revenir le riz 2 min à feu vif, tout en remuant, jusqu'à ce que les grains soient translucides.

13. Mouillez avec 1 louche de bouillon et remuez quelques instants. Laissez mijoter à feu doux et à couvert jusqu'à absorption du bouillon. Répétez l'opération jusqu'à utilisation complète du bouillon. Ne remuez pas trop souvent pour que le risotto reste bien onctueux. Comptez 18 à 20 min de cuisson au total.

14. Entre-temps, faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une poêle et étuvez-y les poireaux 10 min. Salez et poivrez.

15. Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une poêle à revêtement antiadhésif et saisissez-y les champignons 5 min à feu vif. Salez et poivrez. Ajoutez-les dans le risotto, sans mélanger.

16. Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans la poêle et cuisez-y les filets de tilapia 2 à 3 min de chaque côté. Salez et poivrez.

17. Intégrez les poireaux, le parmesan, la moitié du persil plat et 1 c. à soupe de beurre dans le risotto. Salez et poivrez.

18. Présentation:

19. Déposez un filet de tilapia sur le risotto et agrémentez du persil plat restant.