Filet pur de porc, pommes de terre au four et choux de Bruxelles

Filet pur de porc, pommes de terre au four et choux de Bruxelles

Type de plat Plat principal
4 pers.

Filet pur de porc, pommes de terre au four et choux de Bruxelles

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Frottez soigneusement les pommes de terre non pelées à l'eau froide et coupez-les en 4 ou en 6 dans le sens de la longueur.

  4. Coupez la base des choux de Bruxelles, puis détaillez les choux en 4.

  5. Émincez l'ail et l'oignon.

  6. Préchauffez le four à 180 °C.

  7. Préparation:
  8. Mettez les pommes de terre dans un plat à four. Agrémentez-les de 2 c. à soupe d'huile d'olive, d'ail, de thym, de sel et de poivre. Glissez 50 min au four préchauffé.

  9. Entre-temps, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et dorez-y le filet pur de porc de tous les côtés. Salez et poivrez. Couvrez la viande et prolongez la cuisson de 15 à 20 min.

  10. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'oignon 1 min. Ajoutez les choux de Bruxelles et poursuivez la cuisson 5 min. Arrosez de crème et faites mijoter 5 min. Épicez de noix muscade, de sel et de poivre.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2324 kj
Énergie
555 kcal
Gras
21.2 g
Gras saturé
7.1 g
Glucides
47.1 g
Du sucre
5.6 g
Fibre
12.1 g
Protéine
38.1 g
Le sel
0.3 g
sodium
158.1 mg

Combiner

Bière Postel Double Bière d'abbaye foncée Vin Les Hauts Rocs « Boisé » A.O.P. Côtes du Rhône

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