Filet pur de porc sauce moutarde, salade de chicons et gratin dauphinois

Filet pur de porc sauce moutarde, salade de chicons et gratin dauphinois

Type de plat Plat principal
4 pers.

Filet pur de porc sauce moutarde, salade de chicons et gratin dauphinois

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Retirez le coeur dur des chicons et coupez le reste en lanières.

  4. Détaillez la pomme non pelée en bâtonnets.

  5. Ciselez l'estragon.

  6. Préchauffez le four à 220 °C.

  7. Préparation:
  8. Mettez les gratins dauphinois dans un plat à four et glissez 20 à 25 min au four préchauffé.

  9. Entre-temps, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive et le beurre dans une poêle et dorez-y le filet pur de porc 3 min de chaque côté. Prolongez la cuisson de 20 min. Salez, poivrez. Réservez au chaud hors de la poêle, sous une feuille d'aluminium.

  10. Agrémentez de crème, de moutarde et d'estragon. Prolongez la cuisson de 2 min.

  11. Entre-temps, mélangez les chicons avec la salade de blé, la pomme et les noix. Assaisonnez avec le vinaigre de xérès, 2 c. à soupe d'huile d'olive, du sel et du poivre.

  12. Coupez le filet pur de porc en tranches obliques. Dressez-les sur les assiettes avec la sauce moutarde. Accompagnez de salade et d'une portion de gratin dauphinois.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2438 kj
Énergie
583 kcal
Gras
35.9 g
Gras saturé
18.2 g
Glucides
25.3 g
Du sucre
10 g
Fibre
4.4 g
Protéine
38 g
Le sel
1.6 g
sodium
656.8 mg

Combiner

Bière LeFort Triple Bière blonde forte Vin Château Le Menaudat A.O.P. Blaye Côtes de Bordeaux

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