Gado-gado indonésien au riz

Gado-gado indonésien au riz

Type de plat Lunch
Temps total 35 min
4 pers.

Gado-gado indonésien au riz

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. (35 min.)
  2. Faites cuire le riz dans de l’eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l’emballage). Égouttez.

  3. Entre-temps, faites cuire les œufs 10 min dans de l’eau bouillante. Écalez-les et coupez-les en 2 dans le sens de la longueur.

  4. Divisez le brocoli en petits bouquets et faites-les cuire 4 min à découvert dans de l’eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les.

  5. Ciselez les jeunes oignons et détaillez les minilaitues en fines lanières.

  6. Rincez les haricots noirs sous l’eau froide et égouttez-les.

  7. Faites chauffer l’huile de riz dans une poêle et faites-y cuire le seitan haché (voir les instructions de l’emballage). Poivrez.

  8. Disposez le riz et la laitue romaine dans des assiettes creuses. Répartissez-y les bouquets de brocoli, les jeunes oignons et les haricots noirs. Éparpillez le seitan sur le tout et décorez avec les œufs durs. Présentez avec la sauce saté.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3145 kj
Énergie
752 kcal
Gras
40.8 g
Gras saturé
8.3 g
Glucides
60 g
Du sucre
11.4 g
Fibre
16.1 g
Protéine
36 g
Le sel
3.1 g
sodium
1222.2 mg

Combiner

Bière Pauwel Kwak Bière ambrée Vin Dark Horse Zinfandel California - États-Unis

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