Granola à l'avoine et aux fruits du verger
Granola à l'avoine et aux fruits du verger
Type de plat
Petit-déjeuner
4 pers.
Préparation
Mode de cuisson
- Préparation:
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Pelez la pomme et la poire, et détaillez-les en petits dés.
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Faites fondre le beurre dans une poêle et dorez-y les fruits 1 min. Épicez-les de cannelle.
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Répartissez le granola dans des bols et complétez avec les fruits. Versez la boisson à l'avoine par-dessus.
Astuce
Vous manquez de temps le matin ? Épluchez et poêlez les fruits la veille. Conservez-les dans une boîte hermétique au réfrigérateur. Remplacez la boisson à l'avoine par une boisson au riz ou au soja, ou tout simplement par du lait.
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
628 kj
Énergie
150 kcal
Gras
3.8 g
Gras saturé
1.4 g
Glucides
24.1 g
Du sucre
13.1 g
Fibre
3.3 g
Protéine
2.9 g
Le sel
0.2 g
sodium
79.5 mg
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