Gratin de pâtes aux scampis et aux légumes

Gratin de pâtes aux scampis et aux légumes

Type de plat Plat principal
Temps total 35 min
4 pers.

Gratin de pâtes aux scampis et aux légumes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Faites dégeler superficiellement les scampis et épongez-les.

  3. Émincez l'éclat d'ail.

  4. Préparation:
  5. Faites cuire les pennes al dente dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  6. Entre-temps, faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y rissoler l'ail émincé et les scampis tout en remuant jusqu'à ce qu'ils soient légèrement rosés (ils ne doivent pas être totalement cuits).

  7. Assaisonnez de Mix italien et retirez les scampis de la casserole.

  8. Préchauffez le four à 180 °C durant 10 min.

  9. Entre-temps, mettez les légumes méditerranéens surgelés dans la casserole et faites-les étuver en mélangeant. Ajoutez les tomates concassées, remuez et laissez mijoter à feu moyen et à découvert durant 8 à 10 min jusqu'à obtention d'une sauce épaisse.

  10. Assaisonnez de Mix italien, de paprika, de poivre et éventuellement de sel.

  11. Mélangez les pâtes égouttées avec la sauce aux légumes. Versez la préparation dans un plat à four ou dans des ramequins individuels. Disposez les scampis par-dessus et répartissez-y généreusement la mozzarella râpée.

  12. Glissez le plat au four préchauffé pendant

  13. 5 min. Si nécessaire, enclenchez le gril pour obtenir une belle croûte dorée.

Astuce

Il vous reste des légumes méditerranéens ? Préparez-en une soupe-repas : faites étuver 400 g de légumes méditerranéens avec 1 c. à soupe d'huile d'olive et 1 L de bouillon de poule (2 cubes dissous dans 1 L d'eau très chaude). Ajoutez 50 g de vermicelles et poursuivez la cuisson pendant 15 min. Faites griller une tranche de pain, tartinez-la de pesto et coupez-la en bouchées. Garnissez la soupe de croûtons et de parmesan râpé.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3157 kj
Énergie
755 kcal
Gras
22 g
Gras saturé
10.3 g
Glucides
85.6 g
Du sucre
11.9 g
Fibre
9 g
Protéine
53.6 g
Le sel
2.3 g
sodium
902 mg

Combiner

Bière Rodenbach Vin Duc de Lerme Chardonnay | I.G.P. Pays d'Oc

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