Gyros de volaille et risones

Gyros de volaille et risones

Type de plat Plat principal
Temps total 30 min
4 pers.

Lekkere pasta-pesto met een smakelijke gyros. Probeer dit lekkere recept!

Gyros de volaille et risones

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 30 min
  2. Coupez les carottes et la courgette en dés d’1/2 cm. Épépinez la tomate et coupez-la en petits morceaux.

  3. Faites cuire les pâtes grecques, la courgette et les carottes 13 min dans de l’eau bouillante légèrement salée. Égouttez, puis intégrez-y les dés de tomate.

  4. Entre-temps, faites chauffer une poêle (ou un wok), sans matière grasse, et faites-y cuire le gyros de volaille 10 min. Procédez par petites quantités.

  5. Incorporez le pesto dans les pâtes aux légumes. Présentez-les avec le gyros.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2629 kj
Énergie
628 kcal
Gras
27.2 g
Gras saturé
4.3 g
Glucides
52.9 g
Du sucre
7.8 g
Fibre
5.5 g
Protéine
40.1 g
Le sel
1.1 g
sodium
455.9 mg

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